1.生命状态与生命愿望相匹配

中国式健康管理认为，物质与精神是相互转化的，当生命状态与生命愿望相匹配时，就能够以正向激励的方式推动生命的成长和进化。

首先，自我健康管理通过对自己身体健康信息和健康危险因素的分析、预测和预防，可以在生理上做到让人少生病，减少身体负担。其次，对自我心理的管理和对生命的认知，决定了人能不能活得开心、活得快乐、活得幸福。生理上的状态与心理上的状态相互促进、相互影响。最好的生命状态就是活成你想要的样子，而这一切都是自我选择的结果。

2.生命状态与生存环境相适应

一切生命现象本质上都是生命与环境互动过程中的主动行为与被动反应。生命的过程，既是生命体自身发展的过程，也是生命体与其生存的环境互动的过程。生命体自身的发展，与生命与环境的互动息息相关，是生命与环境互动的结果。生命与环境本身就是一个更大的生命系统。

时代在变，环境也在变，不变的是生命与环境的相互影响。所谓的自我健康管理，就是不断地调和生命个体与生存环境的关系。所以，自我健康管理目标的第二个层次就是，在这个更大的生命系统中，生命的内外循环充分顺畅无阻碍，能够使生命体获得充足恰当的物质与能量供给，同时拥有充分的生命成长与价值展现空间。

3.生命处于内部自洽状态

生命的自洽状态就是生命系统具备充分的结构自适应、力量自平衡、能量自调配能力，表现为生命体的自愈过程。

健康是生命自有的自我调节能力，是外力所不能给予的，如果生命不具备这种能力，就无法获得真正意义上的健康。人吃五谷杂粮，历经风寒暑湿燥热，难免会生病，但生病不可怕，可怕的是生命自身内部自洽出现失衡。因此，自我健康管理所要达到的生命内部自洽状态，就是通过日常健康管理达到提升生命自洽能力，激发生命活力的目的，让生命机体在遭遇疾病症状的情况下，仍然有自我适应、自我调节、自我恢复的能力。